腸活ダイエット始めませんか？
2026年5月22日
40歳を過ぎた頃から、「食べる量は変わっていないのに太ってきた」「ダイエットしても体重が落ちにくい」そんな方は腸内環境が原因かもしれません。 年齢とともに善玉菌が減り、腸の働きが弱まると脂肪が溜まりやすくなります。 「腸 […]
本当の腸活とは短鎖脂肪酸を増やすこと
2026年5月1日
皆さんは腸活と聞くとヨーグルトを食べて、便を出すことと思っていませんか？ 腸内には100兆個、1000種類もの細菌があり1.5～2kgの重さがあるそうです。 なぜこんなに多いのかというと「短鎖脂肪酸」を作るために必要だか […]