グラフ化体重日記をつけよう！
2024年4月15日
グラフ化体重日記をつけずして正しいダイエットはありえない！ 「1日に4回も測る必要ないんじゃないの？体重なんてそんなに変わらないでしょ。」 まず、測ってみればわかります。起床直後が一番少ないかもしれません。例えば、65キ […]
ダイエットはミネラル摂取量に比例する！
2024年4月5日
いきなりですがダイエット中のお客様からのお話です。 「私は朝食抜きだと空腹のあまり倒れてしまいます。しかもパン食だと、朝10時にはガス欠です。」と言われました。 残念ですが、考え方が違います。パン食だから、ガス欠になるん […]
ついつい食べ過ぎてしまう
2024年3月29日
前回ご案内のやせる6ヶ条はいかがでしたでしょうか？ アレだけきちんと守れば本当にやせます。 今回はさらに、食事を食べなくて大丈夫なように！ ついつい食べ過ぎてしまう方へ ついつい食べ過ぎなくなる方法をお伝えしますね。 […]
ダイエットは一生なんです！
2024年1月10日
アーユルヴェーダシステムダイエットで１０ｋｇやせてリバウンドせず、しっかりと維持されているのはなぜか？それはダイエットし続けているからですね。 「えっ？ダイエットって一生し続けなければならないの！？」と思ったあなた！そう […]